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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 高爾夫》ICTSI女子冠軍巡迴賽第10站 明於馬尼拉點燃戰火

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2018 ICTSI Champion Tour女子高球冠軍巡迴賽第十站將於明天（18日）在菲律賓馬尼拉的Southwoods Golf & Country Club（馬尼拉南木站）開打，這項比賽將舉行三回合54洞至20日，總獎金為7萬5千美元，冠軍可贏得美金1.萬5千元，亞軍可獲7500美元。

這項比賽是台灣女子職業高爾夫協會（TLPGA）第四年與LPGT（Ladies Philippine Golf Tour）菲律賓女子巡迴賽合辦的兩場比賽之一，是2018 TLPGA Tour台巡女子賽的第六場，也是菲律賓女子巡迴賽今年的第十站比賽。

這項比賽有來自印尼丶日本、韓國丶馬來西亞丶菲律賓丶新加坡丶泰國、美國及台灣九個國家計84位中外職業女將及16位業餘球員共100位選手參賽，其中有19位台灣職業球員及6位台灣業餘選手；泰國有43位，占比賽最多數；地主國菲律賓11位職業選手及5位業餘球員參賽。

TLPGA台巡賽今年與菲律賓女子高球巡迴賽持續合作，仍不斷與國際接軌，提升賽事水準，TLPGA Tour一直保持並增加與國外女子巡迴賽共同認證合作，帶給台灣選手更多更寬廣的世界舞台揮灑空間。

另外還有菲律賓職業球員波萊（Pauline del Rosario）則是去年菲巡賽獎金后，今年尋求菲巡首冠與追求獎金后連霸。另一位也已是美國次巡賽球員帕瓦瑞莎（Pavarisa Yoktuna）至今在次巡排名第十七位。而優帕朋（Yupaporn Kawinpakorn）在一月及六月已分別拿下菲巡賽兩冠，此次也企求第三冠。

而泰國軍團中，除了有2016年菲律賓女子名人賽冠軍得主薩萊朋（Saranporn LANGKULGASETTRIN）與2017年菲律賓女子名人賽冠軍雷努卡（Renuka SUKSUKONT）；薩萊朋今年五月在盈豐香港女子賽奪冠。另外，今年日立慈善盃菁英賽冠軍泰國的蘇帕瑪（Supamas SANGCHAN）也參賽尋求台巡賽第二冠。

這場女子賽將於第二回合結束，取成績較優的前五十名球員晉級最後一回合決賽。

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 韭菜蒸蛋 好入口助消化

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撰文／林玫妮

春天是韭菜的產期，衛生福利部基隆醫院營養師曾億馨表示，韭菜可以抗癌、降血脂，並預防粥狀動脈硬化，亦能調節血壓，防止細胞的突變與癌變；其中有機的硫化素與槲皮素，讓韭菜另具有清除膽固醇之功能。

另外，為什麼吃韭菜容易排氣呢？曾億馨營養師指出，因韭菜屬於高纖維的食材，促使腸道菌發酵產生二氧化碳、硫化氫、氨氣、氮氣等氣體，為自然的現象，不必太擔心。

下列這道韭菜蒸蛋，利用天然的簡單食材，做出好入口的美味蒸蛋，也適合牙口困難者食用，簡單又好操作。

韭菜蒸蛋

材料：雞蛋1顆、韭菜20克、黑木耳10克、鮭魚35克、水100克、柴魚片

步驟：

1. 鮭魚洗淨切片、黑木耳洗淨切絲、韭菜洗淨切段（2公分）

2. 蛋液加水、柴魚片攪拌均勻，再加所有材料，外鍋水0.5杯待跳起

★營養師有話說：韭菜為高鉀食材，若有腎臟相關疾病，蒸煮前先過水燙過，可減少80%至90%的含鉀量。

更多健康資訊，請上《退休好幸福》
https://retire.hhh.com.tw/article?type=4

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